Kräftigung der Körpermitte nach der Schwangerschaft und fit werden für den Mama Alltag! Zusätzlich bieten wir...
Mehr Informationen siehe unten ↓
Kräftigung der Körpermitte nach der Schwangerschaft und fit werden für den Mama Alltag!
Kursdauer: 8 x 60 MinutenTeilnehmeranzahl: max. 12 Teilnehmer
Preis: 112,- €Geeignet für: Mamas ab der 8. Woche nach der Geburt, bei Kaiserschnitt ab der 10. Woche (mit oder ohne Baby)
Unsere Rückbildungskurse werden von qualifizierten Hebammen geleitet.
Du zahlst die Kursgebühr bei der Buchung des Kurses selbst. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs erhältst du eine Kursbescheinigung. Diese kannst du bei der Kasse einreichen.
Die Kurse werden nicht grundsätzlich von der Kasse bezuschusst. Wir übernehmen keine Garantie für die Kostenrückerstattung durch die Krankenkasse. Bitte frage selbst bei Deiner Kasse nach, ob diese die Kosten für die Rückbildung teilweise oder ganz übernehmen.
Yoga = „Einheit und Harmonie“. Wer Yoga praktiziert, fördert die Verbindung von Körper, Geist und Seele.
In unserem "Yoga mit Baby" Kurs bieten wir frisch gebackenen Mamas nach der Rückbildung und ihren Babys die Möglichkeit sich intensiv zu begegnen. Wir schaffen Raum für entspannte Zeit zu zweit...
Durch gezielte Körper- und Atemübungen sowie Meditationen unterstützen wir die Rückbildung der Mamas und sorgen für eine gezielte Kräftigung der Muskulatur, insbesondere Beckenboden, Bauchmuskeln und Rückenmuskulatur.
Mit sanften Dehnübungen lösen sich Verspannungen und beugen diese vor. Übungen mit den Babys runden unsere Kursstunde ab.
Was bringt Dir der Kurs?
Du kannst auch gerne ohne Dein Kind in den Kurs kommen.
Du bist Dir unsicher, ob dieser Kurs etwas für Dich und Dein Kind ist? Dann rufe uns gerne an oder schreibe eine Mail. Telefon: 09128 - 400 16 95 Mail: info(at)knirpseundco-feucht.de
Kursleitung: Franziska GradlKursdauer: 8 x 60 MinutenPreis: 112 Euro pro Person
Bitte bringe folgende Dinge zum Kurs mit:
Yogamatten und Spielsachen für liegen für Euch bereit.
Das erweiterte und effektive Rückbildungstraining kann viel mehr als einen funktionierenden Beckenboden im Alltag mit Deinem Kind!
Die konsequente Aufrichtung der Wirbelsäule bringt Dir Deine Leichtigkeit und Kraft zurück, Du wirst beweglicher und schaffst Dir straffe, schöne Körperformen (knackiger Po, flacher Bauch, definierte Taille und Beine)
Auch dein Schulter- und Nackenbereich richtet sich auf und die Entspannung wirst Du deutlich spüren.
Eine positive und selbstbewusste Ausstrahlung, sowie eine leichte und königliche Haltung, gibt es umsonst als Zugabe dazu.
Die häufig auftretende Inkontinenz nach Geburten lässt sich durch Cantenica® wieder beheben, eventuell gelockerte oder verschobene Gelenke kommen wieder an ihren angestammten Platz und werden stabilisiert, sowie eine eventuell noch bestehende Rektusdiastase (Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln) kann schließen.
Außerdem gibt es wertvolle Tipps zu bewussten Bewegungen im Familienalltag, denn auch natürlich-körpergerechtes und somit leichtes Stillen, Wickeln, Bücken, Heben, Tragen, Kinderwagen schieben etc. will gelernt sein!
Und – besonders wichtig für junge Mamas: Die Übungen lassen sich in den Alltag integrieren, so dass der Alltag zum Trainingsplatz wird.
Jede Mama kann mitmachen – das ist die Devise in diesem Kurs:
alle, die an Beckenbodenbeschwerden und Verspannungen leiden alle, die wieder Spass an Bewegung haben möchten alle Anfänger und Fortgeschrittene Sportlerinnen-Mamas, die schon bald ihren Lieblingssport beschwerdefrei ausüben wollen
Kursleitung: Andrea MatzKursdauer: 6 x 60 oder 8 x 60 Minuten genaue Informationen zur Kursdauer findest Du nach dem Klicken auf den Anmeldebutton des jeweiligen KursesPreis: 84 - 112 Euro pro Person (Preis richtet sich nach der Anzahl der Kursstunden)
„Fit mit Baby“ ist der Fitnesskurs für Mamas, abgestimmt auf die Bedürfnisse und die körperlichen Gegebenheiten nach der Rückbildung. Gleichzeitig hat Dein Baby oder Kleinkind altersentsprechende Spielmaterialien oder wird in Dein Powerprogramm mit einbezogen.
Nach der abgeschlossenen Rückbildung ist vor der Rückbildung. Bleib dran und tu was für Deinen Körper. Er wird es Dir mit Energie für Deine Alltag danken.
Fit mit Baby ist ein Ganzkörperkräftigungstraining - optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas.
Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination und mehr Kraft für den Alltag. Außerdem hat es positive Auswirkungen bis ins hohe Alter, wenn Du jetzt Deinen Körper beckenbodenschonend stärkst.
Es gibt keine Begrenzung für das Alter Deines Kindes. Schau einfach, wie lange Du Dich, ganz individuell, mit Deinem Kind im Kurs wohl fühlst.
Du bist Dir unsicher, ob dieser Kurs etwas für Dich und Dein Kind ist? Dann rufe uns gerne an oder schreibe eine Mail. (Kontakt siehe unten)
Kursleitung: Maike NagelKursdauer: Es ist ein fortlaufender Kurs, daher ist der Einstieg jeder Zeit möglich. Suche Dir Deinen Wunschtermin für den Start aus. Du kaufst 10 Einheiten und kannst diese an 13 aufeinanderfolgenden Terminen einlösen. Wenn Du 10 Mal im Kurs warst oder die 13 aufeinanderfolgenden Termine verstrichen sind, kannst Du im Anschluss die nächsten 10 Einheiten kaufen.
Preis: 149 Euro pro Person und 10 Einheiten
Matten und Spielsachen für liegen für Euch bereit.
